Buraki: buraki są pełne kwasu foliowego, który odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek. Zawierają również przeciwutleniacze i azotany, które pomagają poprawić krążenie krwi, przepływ tlenu i ogólny poziom energii.
Pomarańcze: Pełne witaminy C, pomarańcze pomagają wspierać układ odpornościowy, a także poprawiają wchłanianie żelaza ze źródeł roślinnych, takich jak szpinak. Witamina C jest również świetna dla zdrowia oczu, zmniejszając ryzyko zaćmy i poprawiając ogólny wzrok.
Imbir: Imbir nie tylko dobrze wpływa na trawienie, ale ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają poprawić krążenie krwi. To świetny dodatek do smoothie dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Cytryna: Orzeźwiający dodatek cytryny dodaje witaminy C i wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie poprawiając smak smoothie. Jest również świetnym detoksykatorem dla wątroby i układu trawiennego.
Jak zrobić smoothie:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
