co jesz
jak to jest przygotowane
Twój stan emocjonalny
możliwe objawy
Pomoże Ci to lepiej zrozumieć reakcje swojego układu trawiennego.
A jeśli chodzi o styl życia, co możemy poprawić?
Znajdź czas na posiłek w ciszy i spokoju, siedząc wygodnie.
Unikaj chodzenia spać zaraz po kolacji: odczekaj 2–3 godziny.
Jeśli w nocy występuje refluks, należy lekko unieść zagłówek łóżka.
Wybierz wygodny strój, który nie uciska brzucha.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
