Przepis na Jajka w Koszulce
Składniki:
- 2 jajka
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżeczka octu (opcjonalnie)
- Świeże zioła (np. szczypiorek, pietruszka) do dekoracji
Instrukcje:
- Przygotowanie wody: W garnku zagotuj wodę. Dodaj ocet, aby białko lepiej się ścięło.
- Gotowanie jajek: Wbij jedno jajko do małej miseczki. Gdy woda zacznie lekko wrzeć, stwórz delikatny wir w wodzie łyżką. Wlej jajko do wiru. Gotuj przez 3-4 minuty.
- Wyjmowanie: Użyj łyżki cedzakowej, aby wyjąć jajko z wody. Odsącz nadmiar wody.
- Podanie: Podawaj na talerzu, posyp solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
Wskazówki:
- Unikaj przetworzonej żywności i słodyczy.
- Wprowadź błonnik: Dodaj warzywa do każdego posiłku.
- Bądź konsekwentny: Trzymaj się planu przez 14 dni.
Podsumowanie
Dieta jajeczna może pomóc w szybkim zrzuceniu wagi, jeśli będzie stosowana z umiarem i w połączeniu z aktywnością fizyczną. Pamiętaj jednak, by konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety. Smacznego! 🍽️✨
