Przepis na lasagne taco

Składniki

  • 1 funt mielonej  wołowiny lub indyka
  • 1 opakowanie mieszanki przypraw do taco
  • 1 puszka sosu pomidorowego
  • 1 puszka czarnej fasoli, odsączona i wypłukana
  • 6-8 tortilli kukurydzianych
  • 2 szklanki startego sera cheddar
  • 1 puszka pokrojonych w kostkę pomidorów
  • Posiekana zielona cebula (do dekoracji)
  • Śmietana (opcjonalnie, do podania)
  • Pokrojone czarne oliwki (do dekoracji, opcjonalnie)

Wskazówki

    1. Rozgrzej piekarnik do 190°C i natłuść nieprzywierającą patelnię o wymiarach 9×13 cali.
  1. Smaż mieloną wołowinę lub indyka na patelni na średnim ogniu, aż się zrumieni. Odcedź nadmiar tłuszczu.
  2. Dodaj mieszankę przypraw do taco,  sos pomidorowy , czarną fasolę i pokrojone w kostkę pomidory do mięsa. Dobrze wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut.
  3. Na dnie naczynia do pieczenia ułóż warstwami tortille kukurydziane, następnie dodaj naprzemiennie masę mięsną i starty ser cheddar.
  4. Przykryj folią i piecz przez 25-30 minut. Zdejmij folię i piecz przez kolejne 5-10 minut, aż ser będzie bulgoczący i złocistobrązowy.
  5. Udekoruj posiekaną zieloną cebulką, pokrojonymi czarnymi oliwkami i kwaśną śmietaną, jeśli chcesz. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia przed podaniem.

Informacje żywieniowe

Kalorie:450
Tłuszcz:22
Węglowodany:35
Białko:28
Sód:950
Błonnik:6
Cukier:5

Przepis na lasagne taco

Leave a Comment