Składniki
- 1 funt mielonej wołowiny lub indyka
- 1 opakowanie mieszanki przypraw do taco
- 1 puszka sosu pomidorowego
- 1 puszka czarnej fasoli, odsączona i wypłukana
- 6-8 tortilli kukurydzianych
- 2 szklanki startego sera cheddar
- 1 puszka pokrojonych w kostkę pomidorów
- Posiekana zielona cebula (do dekoracji)
- Śmietana (opcjonalnie, do podania)
- Pokrojone czarne oliwki (do dekoracji, opcjonalnie)
Wskazówki
-
-
Rozgrzej piekarnik do 190°C i natłuść nieprzywierającą patelnię o wymiarach 9×13 cali.
-
-
Smaż mieloną wołowinę lub indyka na patelni na średnim ogniu, aż się zrumieni. Odcedź nadmiar tłuszczu.
-
Dodaj mieszankę przypraw do taco, sos pomidorowy , czarną fasolę i pokrojone w kostkę pomidory do mięsa. Dobrze wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut.
-
Na dnie naczynia do pieczenia ułóż warstwami tortille kukurydziane, następnie dodaj naprzemiennie masę mięsną i starty ser cheddar.
-
Przykryj folią i piecz przez 25-30 minut. Zdejmij folię i piecz przez kolejne 5-10 minut, aż ser będzie bulgoczący i złocistobrązowy.
-
Udekoruj posiekaną zieloną cebulką, pokrojonymi czarnymi oliwkami i kwaśną śmietaną, jeśli chcesz. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia przed podaniem.
Informacje żywieniowe
Kalorie:450
Tłuszcz:22
Węglowodany:35
Białko:28
Sód:950
Błonnik:6
Cukier:5