Składniki (dla 2 osób):
1/2 czerwonej kapusty
1 zielone
jabłko 1 garść orzechów włoskich
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka oleju orzechowego
1 łyżeczka
miodu Sól i pieprz
Sposób przygotowania: Usmaż
kurczaka
. Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek.
Dopraw pierś z kurczaka solą, pieprzem i kminem.
Smaż przez 5 minut z każdej strony, aż do uzyskania złocistego koloru.
Ostudź i pokrój w paski. Przygotuj
pozostałe składniki.
Umyj i odsącz szpinak.
Obierz grejpfruta i usuń segmenty.
Ułóż szpinak na talerzu
i dodaj kurczaka oraz segmenty grejpfruta.
Posyp siemieniem lnianym.
Dopraw odrobiną oliwy z oliwek.
4. Sałatka spalająca tłuszcz z komosą ryżową, awokado i pomidorkami koktajlowymi
Komosa ryżowa jest bogata w białko i pomaga regulować apetyt. Awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, a pomidorki koktajlowe są bogate w przeciwutleniacze.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
