Omega-3 (olej rybi, nasiona chia)
Czosnek (działanie hipotensyjne i antyoksydacyjne)
Koenzym Q10 (wspiera pracę serca)
Ekstrakt z liści oliwki (wspomaga rozszerzanie tętnic)
Zielona herbata (pomaga obniżyć poziom cholesterolu)
Zawsze zasięgaj porady lekarza przed zażywaniem suplementów, szczególnie jeśli przyjmujesz leki.
Przyjmij zdrowe nawyki
Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie
Wysypiaj się, aby regulować stres i ciśnienie krwi
Pij wystarczająco dużo wody, aby poprawić krążenie krwi
Wniosek: Połącz zapobieganie i reakcję
Tamponada serca to nagły przypadek medyczny wymagający natychmiastowego leczenia. Jednak przyjmując zdrowy styl życia, możesz zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Czy już dbasz o swoje serce? Podziel się swoimi wskazówkami i doświadczeniami w komentarzach!
