Składniki:
5–6 świeżych daktyli (bez pestek).
1 szklanka ciepłej wody.
Instrukcje:
Namocz daktyle w ciepłej wodzie i zostaw je na noc.
Rano rozgnieć daktyle w wodzie, wymieszaj i wypij na pusty żołądek.
Korzyści: Napój ten działa jak naturalny środek przeczyszczający i łagodnie oczyszcza jelita.
2. Koktajl z daktylami i błonnikiem
Składniki:
5 wydrylowanych daktyli.
1 szklanka wody lub mleka migdałowego.
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego.
½ banana dla dodatkowej kremowości.
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
Pij ten bogaty w błonnik koktajl w południe lub jako lekkie śniadanie.
Korzyści: Połączenie daktyli i nasion wspomaga proces oczyszczania i odżywia bakterie jelitowe.
3. Jedz surowe daktyle
- Wystarczy jeść 3–4 daktyle dziennie jako przekąskę lub po posiłkach, aby wspomóc trawienie i zapobiec gromadzeniu się resztek w jelitach.
KORZYŚCI Z REGULARNEGO OCZYSZCZANIA JELIT
- Lepsze trawienie: Oczyszczanie pomaga usunąć nagromadzone odpady, zmniejszając wzdęcia, zaparcia i dyskomfort.
- Lepszy poziom energii: Zdrowe jelita poprawiają wchłanianie składników odżywczych, zapewniając więcej energii.
- Detoksykacja: Regularne oczyszczanie wspomaga wątrobę i nerki w wydalaniu toksyn.
- Wzmocniona odporność: Zrównoważona mikrobiom jelitowy wzmacnia układ odpornościowy.
- Czystsza skóra: Czyste jelita często odbijają się na skórze, zmniejszając trądzik i matowość.
WSKAZÓWKI DLA NAJLEPSZYCH WYNIKÓW
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
