„Sok pomidorowy: naturalny środek na cholesterol, artretyzm i 20 innych problemów zdrowotnych”
Przeciwutleniacze zawarte w soku pomidorowym mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego dróg oddechowych, co jest korzystne dla osób cierpiących na astmę i inne schorzenia układu oddechowego.
18. Zmniejsza zatrzymanie płynów
Sok pomidorowy jest naturalnym środkiem moczopędnym, co oznacza, że może pomóc w redukcji zatrzymywania płynów i wzdęć w organizmie.
19. Wspieraj zdrowie psychiczne
Sok pomidorowy zawiera kwas foliowy, który jest niezbędny dla zdrowia psychicznego. Spożywanie tego soku może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji i poprawić nastrój.
20. Poprawia zdrowie wątroby
Sok pomidorowy pomaga zachować zdrową wątrobę, wspomagając usuwanie toksyn i redukując gromadzenie się tłuszczu w tym ważnym narządzie.
21. Łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Przeciwutleniacze i składniki odżywcze zawarte w soku pomidorowym mogą pomóc złagodzić objawy PMS, takie jak wzdęcia, ból i wahania nastroju.
22. Wspiera zdrowe starzenie się
Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w soku pomidorowym pomaga zwalczać wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się komórek. Regularne spożywanie tego soku może przyczynić się do zdrowszego i aktywniejszego starzenia się.
Szczegółowy przepis na sok pomidorowy
Przygotowanie soku pomidorowego w domu jest proste i daje pewność, że skorzystasz ze wszystkich dobrodziejstw soku, bez dodatków i konserwantów. Oto jak to zrobić:
Składniki:
5 średnich, dojrzałych pomidorów
1 mały ogórek (opcjonalnie, dla wzmocnienia smaku)
1 łodyga selera (opcjonalnie, aby dodać więcej składników odżywczych)
1 mała marchewka (opcjonalnie, dla dodania słodyczy)
1 ząbek czosnku (opcjonalnie, ze względu na właściwości antybakteryjne)
1/2 łyżeczki soli morskiej (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu (opcjonalnie)
1 łyżka soku z cytryny (opcjonalnie, dla dodania świeżości)
Woda do smaku (jeśli wolisz bardziej rozcieńczony sok)
Instrukcje:
zobacz więcej na następnej stronie
