Niedobór hormonów spowalnia metabolizm nawet o 40%, co prowadzi do letargu i przyrostu masy ciała.
Nadmiar przyspiesza go o 60–100%, co również powoduje problemy.
Najczęstszym schorzeniem jest niedoczynność tarczycy, często związana z zespołem Hashimoto.
Trzech głównych wrogów: pokarmy, których tarczyca „nie toleruje”.
1. Gluten: Ukryty Sabotażysta
Gluten to potoczna nazwa białek pszenicy, jęczmienia i żyta. Nadaje on elastyczność ciastu, ale:
Zawiera gliadynę, białko często odpowiedzialne za problemy z tarczycą.
Występuje w wielu przetworzonych produktach spożywczych, gdzie najmniej się go spodziewamy (sosy, keczup, dressingi do sałatek).
Popularne źródła: pszenica, jęczmień, żyto, orkisz, kuskus, makaron, makaron i wyroby cukiernicze. Całkowite wyeliminowanie produktów bogatych w gluten może znacznie poprawić funkcjonowanie gruczołu.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
