W rzadszych przypadkach nadmierne wydzielanie śliny w nocy może być objawem zaburzeń neurologicznych lub mięśniowych.
Na przykład bezdech senny może prowadzić do oddychania przez usta i częstego wybudzania się z ślinotokiem.
Jeśli chrapiesz, często budzisz się zmęczony lub masz trudności z oddychaniem w nocy , nie wahaj się skontaktować z lekarzem.
Co zrobić, jeśli często się ślinisz w nocy?
Oto kilka prostych wskazówek, jak ograniczyć to zjawisko:
- Jeśli to możliwe, śpij na plecach .
- Pij dużo płynów w ciągu dnia, aby rozrzedzić ślinę
- Leczenie zatkanego nosa za pomocą roztworu soli fizjologicznej lub nawilżacza
- Jeśli uważasz, że przyczyną jest lek, porozmawiaj ze swoim lekarzem
- Jeśli cierpisz na niewyjaśnione zmęczenie, chrapiesz lub często się wybudzasz, poproś o wykonanie testu snu .
Ostatnie słowo
Ślinienie się podczas snu nie jest czymś wstydliwym ani niepokojącym. Wręcz przeciwnie, może być oznaką dobrego snu.
Jeśli jednak staje się to uciążliwe lub towarzyszą mu inne problemy, kilka prostych zmian lub konsultacja lekarska może okazać się pomocna.
I pamiętaj: głęboki sen jest jednym z najlepszych sojuszników twojego zdrowia. Nawet jeśli twoje ciało ci to mówi… bez twojej wiedzy.
