1. Parzenie tymianku:
Do szklanki wrzącej wody dodaj suszony tymianek (jeśli używasz świeżego, po prostu go drobno posiekaj). Przykryj naczynie i zaparzaj przez 10-15 minut, aby zioło uwolniło swoje lecznicze właściwości.
2. Dodanie miodu i cytryny:
Po zaparzeniu naparu, przecedź go przez sitko do kubka. Dodaj łyżkę miodu, który nie tylko poprawi smak, ale również wspomaga walkę z infekcjami dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Następnie dodaj łyżkę soku z cytryny, który dostarczy organizmowi witaminy C i pomoże wzmocnić odporność.
3. Opcjonalne dodatki:
Aby wzmocnić działanie napoju, możesz dodać szczyptę cayenne lub świeżego imbiru, które pomogą w rozrzedzeniu śluzu i ułatwią oddychanie.
4. Pij regularnie:
Aby uzyskać najlepsze efekty, pij napar z tymianku 2-3 razy dziennie, szczególnie podczas infekcji lub przeziębienia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Najlepiej pić napar ciepły, aby wspomóc rozgrzanie organizmu i złagodzić ból gardła. Możesz go pić zarówno na ciepło, jak i w wersji chłodnej, zwłaszcza latem, aby działał odświeżająco.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
