Mit: kaszel ratujący życie podczas zawału?
Być może słyszałeś o tzw. „kaszlu reanimacyjnym” – czyli silnym, powtarzalnym kaszlu w rytmie co 1–2 sekundy. Wbrew internetowym mitom nie jest to zalecana metoda samopomocy i nie ma potwierdzonej skuteczności w warunkach domowych. Może jedynie wspomóc działanie krążenia podczas nagłego zatrzymania krążenia, ale tylko w ściśle kontrolowanych sytuacjach klinicznych.
Czego NIE robić:
Nie ignoruj objawów – nie licz, że “samo przejdzie”.
Nie prowadź samochodu – możesz stracić przytomność.
Nie kładź się płasko na plecach.
Nie czekaj na “potwierdzenie” bólu – działaj od razu.
Co robić, gdy widzisz osobę z objawami zawału?
Zadzwoń po pogotowie.
Pomóż poszkodowanemu usiąść w pozycji półsiedzącej.
Sprawdź, czy ma aspirynę.
Obserwuj stan – jeśli osoba traci przytomność i przestaje oddychać, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO):
30 uciśnięć klatki piersiowej (tempo: 100–120/min)
2 oddechy ratownicze (jeśli potrafisz)
Kontynuuj do przyjazdu służb ratowniczych
Podsumowanie: co może uratować Ci życie
Krok Działanie
1. Rozpoznanie objawów Ból, duszność, poty, lęk
2. Wezwanie pomocy Dzwoń na 112
3. Pozycja półsiedząca Ułatwia pracę serca
4. Aspiryna (jeśli dostępna) Żuć, nie połykać
5. Spokój i oddychanie Unikaj paniki
Zadbaj o profilaktykę – zanim będzie za późno
Zawał serca często jest efektem lat zaniedbań. Najlepszą obroną jest:
zdrowa dieta,
regularna aktywność fizyczna,
unikanie palenia i stresu,
kontrolowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia.
