Zwłaszcza w upalne dni woda jęczmienna z cytryną jest naturalnym sposobem na nawodnienie organizmu i zachowanie równowagi elektrolitowej bez dodatku cukru i konserwantów.
Napój zdrowotny
Jak zrobić wodę jęczmienną z cytryną
Napój na bazie wody
Składniki:
-
- ½ szklanki pełnego jęczmienia (najlepiej ekologicznego)
- 4 szklanki wody
- Sok z ½ świeżej cytryny
- Opcjonalnie: łyżeczka miodu dla słodkości
Napój cytrynowy
Instrukcje:
-
- Jęczmień dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą.
- Gotuj jęczmień w 4 szklankach wody przez 30–40 minut.
- Odcedź wodę i pozostaw do ostygnięcia.
- Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, dodaj miód.
- Przechowywać w lodówce i pić 1–2 szklanki dziennie.
Napój na bazie wody
Ostatnie przemyślenia
Woda jęczmienna z cytryną to delikatny, ale mocny napój, który można łatwo włączyć do codziennej rutyny. Jej zdolność do wspierania zdrowia układu krążenia, poprawy trawienia i wspomagania detoksykacji sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób poszukujących naturalnych rozwiązań wellness. Jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem nowych środków do swojej diety.
Napój zdrowotny
