✅ 5. Dodaj shoty imbiru i kurkumy, aby zresetować jelita
Dlaczego to działa:
Zarówno imbir, jak i kurkuma mają silne właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Łagodzą wyściółkę jelit i wspomagają trawienie.
Przepis na domowy shot jelitowy:
1 cal korzenia imbiru
1/2 łyżeczki kurkumy
Sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu
1/2 szklanki ciepłej wody
Zmiksuj i pij raz dziennie przed posiłkami.
6. Wykonaj 3-dniowy plan naturalnej zupy detoksykacyjnej
Dlaczego to działa:
Dając jelitom przerwę dzięki lekkim, roślinnym zupom bogatym w błonnik, zioła i przyprawy, pomagasz zmniejszyć stan zapalny i oczyścić jelita z nagromadzonych złogów.
Przykładowa zupa detoksykacyjna:
Gotowane marchewki, seler, czosnek, kurkuma i imbir
Dodaj soczewicę lub fasolę mung dla białka
Unikaj śmietany, cukru lub nabiału
Jedz tę zupę 2–3 razy dziennie przez trzy dni, w połączeniu z herbatkami ziołowymi i wodą.
