Przyjdź, chętnie wszystko Ci wyjaśnimy.
-
Stres emocjonalny: Twoja podświadomość pracuje również w nocy
Podczas snu często przetwarzamy emocje z całego dnia. Dlatego, gdy przechodzimy okres łagodnego (lub silnego) stresu, nierzadko zdarza się, że w środku nocy włączamy kolejny film . W rezultacie: budzimy się między 3 a 4 nad ranem, czasami z gulą w żołądku lub gonitwą myśli.
Dobry nawyk: Zapisz, co Cię trapi, zanim pójdziesz spać. Mały notes na stoliku nocnym pomoże Ci zanotować swoje emocje na noc.
-
Według medycyny chińskiej Twoje płuca próbują wyrazić siebie
Tradycyjna Medycyna Chińska oferuje fascynujący wgląd w ciało: każdy narząd ma swoją własną skalę czasową. Między 3 a 5 rano płuca są najbardziej aktywne. Narząd ten kojarzony jest ze smutkiem, wyzwoleniem… i potrzebą oddychania, zarówno dosłownie, jak i w przenośni .
Częste budzenie się o tej porze może być wyrazem potrzeby odpuszczenia czegoś lub wyrażenia głęboko skrywanego żalu.
Właściwy odruch: Weź kilka głębokich oddechów przed pójściem spać lub spróbuj napić się uspokajającej herbaty.
-
A co jeśli to było… jakieś wewnętrzne przebudzenie?
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
