- 1 łyżeczka tymianku, rozmarynu, miety (lub mięty zielonej) i szałwii
- 1 litr wody
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę i dodaj wszystkie świeże ziola .
- Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, następnie przykryj garnek i odstaw na 15 minut.
- Odcedź zioła i przechowuj napar w lodówce.
- Pij 1 do 2 filiżanek dziennie przez 3 tygodnie. Możesz dosłodzić miodem i pić na ciepło lub na zimno.
Zalecenia: Aby zapobiegać chorobie zwyrodnieniowej stawów, należy przyjmować odpowiednią ilość wapnia i witaminy D, utrzymywać zdrową masę ciała, być aktywnym i dbać o postawę ciała.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
