4. Tonik oczyszczający śluz z octu jabłkowego
Składniki:
1 łyżka octu jabłkowego (surowego, niefiltrowanego)
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
Instrukcje:
Dokładnie wymieszaj składniki i pij raz dziennie na pusty żołądek.
Korzyści: Ocet jabłkowy może pomóc zrównoważyć pH i rozrzedzić śluz; pieprz cayenne pomaga otworzyć drogi oddechowe i rozbić zatory.
Czy chcesz pobrać wersję tych przepisów lub sugestie oparte na konkretnych objawach (np. suchy kaszel, zatkane zatoki)?
