Jak zrobić cudowny napój
Umyj i przygotuj składniki
Zacznij od dokładnego umycia marchewki, buraka i jabłka, aby pozbyć się wszelkich zanieczyszczeń. Jeśli chcesz, obierz buraka, a następnie pokrój wszystkie składniki na małe kawałki, aby łatwo je zmiksować.
Zmiksuj lub wyciśnij sok
Jeśli używasz blendera, połącz posiekaną marchewkę, buraka, jabłko i wodę (jeśli to konieczne). Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź mieszankę przez drobne sitko lub gazę, aby usunąć miąższ. Jeśli masz sokowirówkę, po prostu dodaj posiekane składniki i wyciśnij sok.
Podawaj na świeżo
Wlej sok do szklanki i dodaj kostki lodu, jeśli chcesz. Aby uzyskać maksymalną retencję składników odżywczych, najlepiej wypić go od razu.
Korzyści zdrowotne
Wzmacnia odporność 🛡️
Ten sok, bogaty w przeciwutleniacze, witaminę C i beta-karoten, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami.
Poprawia zdrowie skóry ✨
Ten cudowny napój, bogaty w witaminy A i E, promuje promienną skórę, zmniejsza niedoskonałości i zwalcza oznaki starzenia.
Wspomaga zdrowie serca ❤️
Burak pomaga obniżyć ciśnienie krwi, podczas gdy jabłka i marchewki, dzięki swojemu błonnikowi i przeciwutleniaczom, przyczyniają się do zdrowego serca.
Oczyszcza organizm ♻️
Burak wspomaga detoksykację wątroby, natomiast jabłko i marchewka pomagają wypłukiwać toksyny z organizmu.
