Wstęp:
Jeśli szukasz szybkiego, zdrowego i wykwintnego śniadania bez mąki, ten przepis na naleśniki będzie dla Ciebie idealny. Te naleśniki wykonane z twarogu i mąki kokosowej zawierają mało węglowodanów, dużo białka i są łatwe do przygotowania w mniej niż 5 minut. Idealne dla osób poszukujących lekkich, smacznych i pożywnych dań.
Składniki:
Serek wiejski: 150g
Mąka kokosowa: 25 g
Jajko: 1 jednostka
Soda oczyszczona: 1/3 łyżeczki
Sposób przygotowania:Sposób przygotowania:
W dużej misce wymieszaj twaróg z jajkiem i mąką kokosową, aż powstanie gładkie ciasto.
Dodaj sodę oczyszczoną i dobrze wymieszaj.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i nakładaj małe porcje mieszanki, formując naleśniki.
Smażyć każdą stronę przez 1–2 minuty, aż do uzyskania złotego koloru i całkowitego upieczenia.
Podawać na gorąco z ulubionymi dodatkami, np. owocami lub syropem bez cukru.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawanie: Podawaj naleśniki zaraz po upieczeniu, z dodatkiem świeżych owoców, jogurtu lub posypką cynamonową.
Przechowywanie: Jeśli coś zostanie, możesz przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Aby je podgrzać, wystarczy umieścić je na patelni na kilka sekund lub skorzystać z kuchenki mikrofalowej.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Ciąg dalszy na następnej stronie
