½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki pokrojonych w kostkę jabłek
½ szklanki pokrojonego w kostkę mango
Korzyści:
Ta tropikalna mieszanka jest bogata w witaminę C, błonnik i naturalną słodycz, dzięki czemu wspomaga zdrowie układu trawiennego i zapewnia zastrzyk energii.
Składniki na czwartek
:
½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki pokrojonego w kostkę ananasa
½ szklanki posiekanego kiwi
Korzyści:
Ta kombinacja jest bogata w enzymy trawienne i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy.
Piątek
Piątek
Składniki:
½ szklanki płatków owsianych
½ szklanki pokrojonych w kostkę jabłek
½ szklanki borówek
Korzyści:
Jabłka zawierają błonnik, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu śniadanie jest zdrowe dla serca i dodaje energii.
