Te soki owocowe o wyrazistym smaku są naturalnie słodkie, doskonale nawadniają organizm i idealnie nadają się na śniadanie lub popołudniowy zastrzyk energii. Przygotowane z całych owoców i kremowego mleka lub jogurtu, oferują idealną równowagę witamin, błonnika i smaku.
✅1. Prawa autorskie Sok truskawkowo-pomarańczowy
🍓Owocowy, kremowy i bogaty w witaminę C
Składniki:
1 dojrzały banan
1/4 szklanki soku pomarańczowego
1/2 szklanki świeżych truskawek
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 łyżka mleka skondensowanego
1 szklanka mleka migdałowego (lub zwykłego)
kostki lodu
Instrukcje:
Umieść banana, truskawki i sok pomarańczowy w blenderze.
Dodaj jogurt, mleko skondensowane i mleko migdałowe.
Dodaj garść kostek lodu.
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
Podawać schłodzone z plasterkiem truskawki lub pomarańczy.
✅Cyfry arabskie. Sok grejpfrutowo-mango.
🥭Kwaśny i tropikalny z kremowym akcentem.
Składniki:
1 dojrzały banan
1/2 grejpfruta (obranego i bez pestek)
1 szklanka kawałków mango
1 łyżka jogurtu
1 łyżka mleka skondensowanego
1 szklanka mleka migdałowego (lub zwykłego)
kostki lodu
Instrukcje:
Umieść banana, kawałki grejpfruta i mango w blenderze.
Dodaj jogurt, mleko skondensowane i mleko migdałowe.
Dodaj trochę kostek lodu.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelej do wysokiej szklanki i delektuj się od razu!
✅3. Prawa autorskie Sok z marchwi i ananasa
🥕Jasny, słodki i pełen beta-karotenu
Składniki:
1/2 szklanki posiekanej marchewki (gotowanej na parze lub w wodzie, aby zmiękła)
1/4 szklanki kawałków ananasa
1 banan
1/4 szklanki soku pomarańczowego
1 łyżka miodu
1 szklanka mleka migdałowego (lub zwykłego)
Kostki lodu (wedle uznania)
Instrukcje:
Dodaj do blendera marchewkę, ananasa, banana i sok pomarańczowy.
Wlej mleko migdałowe i miód.
Jeśli chcesz, aby napój był chłodniejszy i gęstszy, dodaj kostki lodu.
Dokładnie wymieszać, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Podawać z plasterkiem ananasa lub skórką pomarańczową na wierzchu.
✅4. Sok z ananasa i mango
🍍Tropikalny przysmak o gładkiej i naturalnie słodkiej konsystencji
Składniki:
1 banan
1/2 szklanki kawałków ananasa
1/2 szklanki kawałków mango
1 łyżka jogurtu
1 łyżka miodu
1 szklanka mleka migdałowego
Kostki lodu
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
