2. Czosnek: dyskretny obrońca
Niezależnie od tego, czy jest surowy, czy gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów. Łatwo włączyć go do posiłków: spróbuj go w winegretach, potrawach smażonych na patelni lub gratinach. Prosty i zdrowy nawyk do przyjęcia.
3. Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew
Pieprz cayenne zawiera salicylany, czyli takie same związki, jakie występują w aspirynie. Dodawaj go do zup, jajek lub warzyw, aby urozmaicić posiłki i zapewnić organizmowi naturalną ochronę!
4. Imbir: korzeń o wielu zaletach
Imbir, znany z łagodzenia nudności, pomaga również zapobiegać nadmiernemu tworzeniu się skrzepów. Czy starty na tarce, czy zaparzony jako herbata, jest łatwym dodatkiem do codziennej rutyny. Jego aktywne związki spowalniają agregację płytek krwi, co jest kluczowym elementem tworzenia się skrzepów.
5. Chiński cynamon: Słodka uczta do spożycia z umiarem
Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek rozrzedzający krew. Jednak zachowaj ostrożność: w dużych ilościach może nadwyrężyć wątrobę. Używaj jej w małych ilościach do kompotów, kawy lub domowych deserów
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
