🔍 Dlaczego opal pomaga w utracie wagi?
- Niska zawartość kalorii: Ma mało kalorii, więc możesz jeść go w dużych ilościach, nie przesadzając.
- Wysoka zawartość błonnika: Błonnik pomaga przedłużyć uczucie sytości i poprawia trawienie.
- Reguluje poziom cukru we krwi: Zapobiega skokom insuliny wywołującym uczucie głodu.
- Działanie moczopędne i oczyszczające: Pomaga pozbyć się zatrzymanych płynów i toksyn.
- Zawartość śluzu: Zatrzymuje tłuszcz i cholesterol w jelicie.
✅ Jak stosować opal, aby schudnąć?
Oto kilka praktycznych sposobów:
- Na pusty żołądek: Koktajl z kaktusa, ananasa, selera i cytryny.
- W sałatkach: Surowe, posiekane i wymieszane z pomidorami, cebulą i kolendrą.
- Gotowane lub pieczone: Jako dodatek do chudego mięsa.
- W kapsułkach lub proszku: Jeśli wolisz suplementy.
⚠️ Rekomendacje
- Nie przesadzaj: zbyt duża ilość błonnika może powodować dyskomfort jelitowy.
- Nawodnienie: Pij odpowiednią ilość wody, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie błonnika.
Konsystencja: Nie jest to produkt cudowny, najlepiej działa w połączeniu z dietą i ćwiczeniami
🥤 Koktajl z opuncji figowej na odchudzanie (poranny detoks)
Składniki:
1 średni kaktus (czysty, bez kolców)
1 plaster ananasa (naturalnego, nie z puszki)
1 gałązka selera
1/2 ogórka (ze skórką lub bez, wedle uznania)
Sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (ok. 250 ml)
Fakultatywny:
Kilka liści pietruszki lub szpinaku dla dodatkowego detoksu
Mały kawałek świeżego imbiru (jeśli lubisz pikantne akcenty)
Przygotowanie:
⏬️⏬️ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏬️⏬
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
