Rwa kulszowa to silny ból, który występuje wzdłuż nerwu kulszowego, od dolnej części pleców w dół nogi.
Może utrudniać poruszanie się i utrudniać codzienne życie. Często pojawia się pytanie: czy należy chodzić, gdy cierpi się na rwę kulszową?
Chodzenie z rwą kulszową: czy jest zalecane?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, całkowite położenie się nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Delikatny i stopniowy spacer może:
Poprawić krążenie krwi i przyspieszyć gojenie.
Uniknąć sztywności mięśni związanej z unieruchomieniem.
Zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy, zwłaszcza jeśli chodzisz powoli i miarowo.
Ważne jest jednak, aby dostosować styl chodzenia:
Unikaj długich dystansów.
Chodź po równym terenie, bez stromych podejść i zejść.
Noś wygodne buty, aby zmniejszyć wstrząsy.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
