Znasz to uczucie – po obfitym posiłku czujesz się ciężko, dokuczają Ci wzdęcia albo trudno zasypiasz? Zamiast od razu sięgać po leki, warto wypróbować coś naturalnego i łatwego – akupresurę.
To technika z tradycyjnej medycyny chińskiej, polegająca na uciskaniu wybranych punktów na ciele, dzięki czemu ma poprawić przepływ energii i przywrócić równowagę organizmu.
Choć nauka podchodzi do tego z pewną rezerwą, wiele osób twierdzi, że masaż akupresurowy działa relaksująco, rozluźnia mięśnie i pomaga na drobne dolegliwości. Najlepsze jest to, że do akupresury wystarczą własne dłonie – bez specjalistycznego sprzętu.
Jak naprawdę działa akupresura?
W tradycyjnej medycynie chińskiej mówi się o qi, czyli energii życiowej, której zaburzenia mogą wywoływać różne dolegliwości. Uciskanie odpowiednich punktów pomaga przywrócić jej swobodny przepływ.
Z punktu widzenia współczesnej nauki akupresura może:
- • Pobudzać zakończenia nerwowe,
- • Poprawiać krążenie krwi,
- • Pomagać rozluźnić mięśnie,
- • Działać odprężająco przez świadome odprężenie i efekt placebo.
Najważniejsze punkty do masażu na dłoniach i przedramionach
Oto cztery proste punkty, które możesz sam sobie masować, gdy tylko poczujesz potrzebę:
Po przejedzeniu
