Dieta zupy kapuścianej jest jednym z klasycznych naturalnych przepisów na odchudzanie. Jest to prosta dieta, którą można stosować maksymalnie przez 7 dni i polega na spożywaniu dużych ilości zupy kapuścianej w połączeniu ze specjalnym menu, które szczegółowo opiszemy poniżej. Rzeczywiście, głównym pożywieniem tej diety jest kapusta, która ma właściwości spalające tłuszcz.
Odkryj zalety niektórych składników tej magicznej zupy:
1 – Zalety cebuli
<img src=”https://www.recettemarocaine365.com/wp-content/uploads/2019/11/onions-1397037_640-1.jpg” />
t jest najbardziej znany ze swojego bogactwa przeciwutleniaczy, a w szczególności kwercetyny. Wiadomo, że przeciwutleniacze chronią komórki organizmu przed atakiem wolnych rodników.<!–nextpage–>
Wolne rodniki są szczególnie odpowiedzialne za choroby pojawiające się wraz z wiekiem, choroby układu krążenia i nowotwory. Przeciwutleniacze zawarte w cebuli pomagają chronić organizm przed rozwojem tego typu chorób.
2 – Korzyści z kapusty
<img src=”https://www.recettemarocaine365.com/wp-content/uploads/2019/11/cabbage-3722498_640.jpg” />
Mają bardzo mało kalorii, ponieważ są bogate w wodę (od 20 kcal/100 g do 41 kcal/100 g dla brukselki)
200 g kapusty pokrywa: 40 do 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, 20% zapotrzebowania na błonnik, 1/4 zapotrzebowania na witaminę B9.
Kapusta ma również inne zalety: Substancje takie jak indole, izotiocyjaniany i dithioltiony wydają się mieć silne działanie przeciwnowotworowe.
3 – Zalety pietruszki
<img src=”https://www.recettemarocaine365.com/wp-content/uploads/2019/11/parsley-1665402_640.jpg” />
Pietruszka jest znana ze swoich właściwości moczopędnych i pobudzających apetyt. Jest szczególnie skuteczna w wywarze (50 g liści pietruszki na litr wody) do picia w ciągu dnia.
Pietruszka ma korzystny wpływ na wątrobę, śledzionę, jelita i cały układ trawienny. Leczy zaburzenia jelitowe (wzdęcia, zaparcia, niestrawność), łagodzi kolkę nerkową i zwalcza infekcje dróg moczowych.
Profilaktyka przewlekłych i sezonowych chorób dróg oddechowych: kaszel, astma, zapalenie oskrzeli.
Pietruszka ma działanie przeciwanemiczne i rozrzedzające krew. Jest skuteczna w przypadku nieregularnych, bolesnych lub trudnych miesiączek. Bogata w witaminę K, nie jest jednak zalecana osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew.
Jak stosować dietę kapuścianą?
Aby uzyskać jednoznaczne rezultaty w sylwetce i zdrowiu, zalecamy zaopatrzenie się w składniki pochodzenia biologicznego.
Składniki<!–nextpage–>
1 pomidor pokrojony w kostkę
2 marchewki pokrojone w plasterki
1 cebula pokrojona w kostkę
1 pęczek selera
150 g zielonej fasolki
1 kapusta pokrojona w plasterki
3 gałązki pietruszki
1 łyżeczka proszku curry
Szczypta soli
Szczypta pieprzu
Przygotowanie
Wszystkie składniki włożyć do garnka
Zalać garnek wodą i doprowadzić do wrzenia
Mieszać gotując przez 10 minut
Zmniejszyć ogień i gotować zupę, aż warzywa będą miękkie.
Przebieg diety zupy kapuścianej: (możesz jeść zupę do woli, przestrzegając instrukcji na każdy dzień)
Pierwszy dzień
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
