Papaja jest jednym z najdoskonalszych i najpotężniejszych owoców dla organizmu. Bogata w enzymy trawienne, witaminy, przeciwutleniacze i błonnik, regularne spożywanie może znacznie poprawić zdrowie jelit, odporność, nastrój i wiele więcej. Jednak, jak w przypadku wielu produktów spożywczych, jeśli nie jest spożywana prawidłowo, może również stanowić pewne zagrożenie.
10 potężnych korzyści papai
1. Poprawia trawienie i zwalcza zaparcia
Dzięki zawartości enzymu papainy i dużej zawartości rozpuszczalnego błonnika papaja wspomaga trawienie białek i reguluje pasaż jelitowy.
2. Wzmacnia układ odpornościowy
Wysoka zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy wspomaga produkcję białych krwinek, co pomaga w walce z wirusami i bakteriami.
3. Korzyści dla zdrowia skóry
Witaminy A, C i beta-karoten wspomagają produkcję kolagenu, utrzymują nawilżenie skóry i pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.
4. Pomaga kontrolować poziom cholesterolu
Zawarte w nim włókna obniżają poziom złego cholesterolu LDL, a przeciwutleniacze redukują gromadzenie się tłuszczu w tętnicach.
5. Chroni wzrok
Zawiera luteinę, zeaksantynę i beta-karoten, które zapobiegają zaćmie i zwyrodnieniu plamki żółtej oraz poprawiają widzenie nocne.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
