6. Kontroluje poziom cukru we krwi
Ma niski indeks glikemiczny, a zawarty w nim błonnik pomaga spowolnić wchłanianie glukozy, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób chorujących na cukrzycę.
7. Zwalcza przewlekłe stany zapalne
Dzięki zawartości związków przeciwzapalnych korzystnie wpływa na redukcję ukrytego stanu zapalnego stawów i narządów wewnętrznych.
8. Wspomaga kości
Zawiera witaminę K, wapń i magnez, kluczowe składniki odżywcze zapobiegające utracie tkanki kostnej i osteoporozie.
9. Przyspiesza gojenie
Zawartość witaminy C wspomaga produkcję kolagenu, co przyspiesza naprawę uszkodzonych tkanek.
10. Poprawia nastrój i zmniejsza stres
Dzięki zawartości tryptofanu, witamin z grupy B i magnezu wspomaga produkcję serotoniny, wspomagając równowagę emocjonalną.
5 niebezpiecznych błędów podczas jedzenia papai
1. Spożywanie przejrzałych lub sfermentowanych papai.
Mogą zawierać toksyny lub związki drażniące. Unikaj papai o silnym zapachu, ciemnych plamach lub papkowatej konsystencji.
2. Wyrzuć nasiona.
Nasiona mają właściwości przeciwpasożytnicze i trawienne. Można je spożywać w małych ilościach, dokładnie żuć lub miksować.
3. Zjedz po ciężkostrawnym posiłku.
Zjedzenie zbyt dużej ilości po ciężkim posiłku może powodować gazy i wzdęcia. Najlepiej jeść go między posiłkami lub na pusty żołądek.
4. Jedzenie surowej zielonej papai.
Zielona papaja zawiera lateks, który może być toksyczny, jeśli jest spożywana na surowo. Należy ją spożywać tylko po ugotowaniu.
5. Nierozpoznanie potencjalnej alergii na papainę
Niektóre osoby mogą być uczulone na ten enzym. Jeśli masz historię reakcji alergicznych, najlepiej go unikać.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
