Wprowadzenie:
Kurkuma, zwana także „złotą przyprawą Indii”, od wieków ceniona jest za swoje wyjątkowe właściwości lecznicze. Jej aktywny składnik – kurkumina – posiada potężne działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i wspomagające pracę wielu narządów. Regularne spożywanie kurkumy może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie. Poniżej znajdziesz prosty sposób na przygotowanie kurkumy do codziennego stosowania oraz 10 efektów, jakie może wywołać w Twoim ciele.
Składniki (na codzienny napój lub pastę kurkumową):
1 łyżeczka kurkumy mielonej
1 szczypta czarnego pieprzu (zwiększa wchłanianie kurkuminy)
1 łyżeczka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek (opcjonalnie – wspomaga wchłanianie)
200 ml ciepłej wody, mleka roślinnego lub krowiego (dla napoju)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (dla smaku – opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
