Szukasz prostego, naturalnego sposobu na wzmocnienie kości, złagodzenie bólu stawów i wsparcie zdrowia jelit? Nie szukaj dalej niż pestki dyni — maleńka, ale potężna superżywność pełna niezbędnych składników odżywczych. Pełne minerałów budujących kości, związków przeciwzapalnych i przyjaznego jelitom błonnika, te pestki oferują potęgę korzyści dla Twojego ogólnego samopoczucia.
Dlaczego pestki dyni zasługują na miejsce w Twojej diecie
Naturalnie wzmacniają kości
Bogate w magnez, fosfor i cynk pestki dyni pomagają utrzymać gęstość kości i mogą zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
Łagodzą ból stawów i mięśni
Ich właściwości przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić sztywność, dyskomfort związany z zapaleniem stawów i ból mięśni.
Wspierają zdrowie układu trawiennego
Bogate w błonnik, wspomagają regularność, zmniejszają wzdęcia i odżywiają zdrowy mikrobiom jelitowy.
Wspomagają zdrowie serca
Pestki dyni są pełne zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy, pomagają zmniejszyć stan zapalny i wspomagają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Naturalna równowaga hormonów
Ich naturalne fitoestrogeny mogą pomóc regulować hormony, co czyni je szczególnie korzystnymi w okresie menopauzy lub wahań hormonalnych.
Łatwe sposoby na codzienne spożywanie pestek dyni
1. Napój energetyczny z pestek dyni
Składniki:
2 łyżki surowych pestek dyni
1 szklanka ciepłego mleka lub mleka roślinnego
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych korzyści przeciwzapalnych)
ciąg dalszy na następnej stronie