Magnez odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Działa jako kofaktor enzymów biorących udział w rozkładzie węglowodanów i tłuszczów; są to ważne procesy w produkcji energii. Wspierając te procesy metaboliczne, magnez może pomóc zoptymalizować wydatek energetyczny i magazynowanie energii, co może mieć wpływ na masę ciała i skład ciała.
Jak magnez wpływa na apetyt i zachcianki
Magnez może pomóc regulować apetyt i zmniejszać zachcianki pokarmowe poprzez wpływ na neuroprzekaźniki i hormony związane z głodem. Na przykład magnez bierze udział w produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika, który wpływa na nastrój i apetyt. Odpowiedni poziom magnezu może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu jest mniej prawdopodobne, że będziesz odczuwać nagłe zachcianki na słodycze lub wysokokaloryczne pokarmy.
Wpływ magnezu na sen i poziom stresu
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
