Poza tym siemię lniane jest bogate w witaminę B6, żelazo, potas, miedź i cynk. Uznawane jest za jedno z najbogatszych w ważne związki dla naszego organizmu dostępnych ziaren na świecie. Jest ono pomocne w dietach odchudzających gdyż zawiera dużo błonnika, a mało węglowodanów przez co będziemy czuć się najedzeni znacznie dłużej, w wyniku czego w ciągu dnia zjemy mniej co powinno pomóc w utracie wagi. Oczywiście nie jest to jakiś złoty środek który magicznie pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy ale na pewno warto włączyć siemię lniane do swojej diety odchudzającej poprzez dodanie go na przykład do koktajli, zupy czy sałatki.
Ponadto siemię lniane jest bogate w antyoksydanty. Co to są antyoksydanty? Antyoksydanty są to przeciwutleniacze które mają właściwości anty nowotworowe ale ponadto spowalniają procesy starzenia się organizmu. Dlatego też zaczęłam pić dużo zielonej herbaty, która jest jednym z najpopularniejszych źródeł antyoksydantów. Ostatnio włączyłam właśnie z tego też powodu siemię lniane do diety. Więc jeżeli chcemy poprawić kondycję naszej skóry i zatrzymać nieubłaganie biegnący czas należy włączyć siemię lniane do naszej codziennej diety.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
