✨ Składniki odżywcze przyjazne skórze
Jeśli Twoja skóra pragnie nawilżenia, regeneracji i blasku, portulaka je zapewni. Zawiera witaminę A do odnowy skóry, witaminę C do produkcji kolagenu i łagodzące związki, które pomagają leczyć podrażnienia, zmniejszać zaczerwienienia i rozjaśniać ciemne plamy. Wiele marek kosmetyków do pielęgnacji skóry zawiera ją obecnie ze względu na jej właściwości przeciwstarzeniowe.
🦴 Wsparcie kości i mięśni
Pełen wapnia, magnezu, potasu i żelaza portulaka wzmacnia układ kostny, wspomaga skurcze mięśni i pomaga utrzymać poziom energii poprzez lepszy transport tlenu. Te minerały odgrywają również kluczową rolę w utrzymaniu stałego rytmu serca i odporności kości.
😴 Wspomaga sen i równowagę emocjonalną
Portulaka jest jedną z niewielu roślin, które naturalnie zawierają melatoninę — hormon regulujący cykl snu. Dostarcza również tryptofanu, prekursora serotoniny, który może poprawiać stabilność nastroju, zmniejszać niepokój i wspierać dobre samopoczucie emocjonalne.
🩺 Wspomaga zdrowie serca i metabolizm
Betalainy, pigmenty występujące w portulace, pomagają kontrolować poziom cholesterolu i chronić naczynia krwionośne. W połączeniu z błonnikiem i niską zawartością kalorii, portulaka jest idealna do wspierania zdrowego poziomu cukru we krwi i kontrolowania masy ciała, szczególnie dla osób zmagających się z zaburzeniami metabolicznymi.
🍴 Pyszne sposoby na dodanie portulaki do swojego życia
Nie daj się zwieść jej dzikiemu wyglądowi — pikantny, cytrynowy smak i chrupiąca konsystencja portulaki mogą podnieść poziom każdego posiłku. Niezależnie od tego, czy jest surowa, czy gotowana, ta roślina wnosi zaskakującą świeżość i znaczną poprawę wartości odżywczych do Twojego talerza.
zobacz następną stronę
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
