Jeśli przyczyną bólu nie jest wyłącznie niedobór witaminy D, przyczyną mogą być również inne składniki odżywcze.
Wapń: filar Twoich kości
Bez wapnia kości stają się kruche i bardziej podatne na złamania. Znajduje się w:
-
Produkty mleczne (mleko, ser, jogurt)
-
Migdały i sardynki
-
Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
