- 1 jajko na twardo
- 1 kromka tosta
- 1/2 banana
Kolacja :
- 85 g chudego mięsa (pierś z kurczaka lub tuńczyk)
- 1 szklanka zielonej fasolki
- 1 małe jabłko
- 1/2 banana
- 1 mała porcja lodów waniliowych (dozwolony przysmak)
Dzień 2:
Drugi dzień zapewnia różnorodność i pomaga utrzymać metabolizm na wysokim poziomie.
Śniadanie :
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
